[אלמוני]

חמישי
7:00- חטיף אנרגי 85ק'+עיגול אננס יבש+נס קפה
9:00- 2 לחם קל+כף גבינה+כפית ריבה
12:30- 2 כוסות מקרוני+ירקות מבושלים (מנת השומן בבישול)
16:00- 2 לחם קל+2 וחצי כפות חומוס+ירקות מבושלים
18:00- תפוח
20:00- 2 כפות גבינה+עיגול אננס מיובש עם מעט קינמון

שישי
7:00- 2 לחם קל+כף גבינה+כפית ריבה+נס קפה
10:30- עיגול אננס מיובש+2 כפות גבינה
12:00- 2 לחם קל+ביצה+כף וחצי חומוס+נס קפה
15:00- כוס ברנפלקס (65ק' ל-30ג')+תמר מיובש
18:00- תפוח
20:00- עוף+3 כפות אורז+כף חומוס
22:00- מנה מותרת חתיכה מכובדת של עוגת גלידה

שבת
נפילות על נפילות לא ראיתי טעם לרשום כי זה לא נגמר
שיהיה שבוע טוב!

[אלמוני]

היי מיטלך..
חמישי ביניים – או כפית ריבה או כף גבינה וחסר פרי
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות