[אלמוני]

א. בקר: 2 לחמית +2 כפות גבינת סקי 1/2% שומן.
ביניים: מעדן יופלה 0%+ 3 כפות גרנולה + בננה + 7 שקדים
צהרים: (החלפתי עם הערב בגלל שבת) 2 לחמית + 3 כפות גבינת סקי כנ”ל + סלט +כף טחינה מוכנה.
ביניים: חטיף בריאות +קלמנטינה.
ערב: לא יודעת מה יהיה איפה שאנחנו מתארחים אבל תקני אותי אם אני טועה: מרק, סלטים, 1/2 מנת דג, ירך (משולש) עוף, 3 כפות אוז / תפו”א קטן וכף אורז.
? שומן יהיה גם במרק, גם בתפו”א וגם בסלטים… מה עושים?
לילה: ביצה ותפוח.
הגיוני?
תודה איה ושבת של שמחה וברכה!

[אלמוני]

היי נועה..
בוקר – 3 כפות של חצי אחוז.
ערב – או דג או בשר..
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות