[אלמוני]

הי איה,
בוקר : 2 פר' לחם קל עם פרוסת גבינ”צ
ביניים : פספסתי
צהריים : מרק ירקות + כרע עוף + 3 כפות אורז
אחה”צ : כל הדיאטה נשברה……אכלתי שטויות כאילו אין מחר….זה התחיל מ – 2 פר' עוגה ואח”כ נשנושים של שוקולד ושטויות.
בערב כבר לא היה לי חשק לארוחת ערב ובזה נגמר היום.

[אלמוני]

היי יעל..
לאחר נפילה חשוב להמשיך ישר בתפריט…
עכשיו גם מובן לי הקיצוצים שעשית בשבת..
הקיצוצים לא עוזרים..מה שעוזר לנו זו החזרה לשגרה ישר..
אני בטוחה שהתחלת היום אחרת..
בהצלחה

[מאת]

תגובות