[אלמוני]

בוקר: 2 לחם קל +2 כפות קוטג'5%
ביניים: 2 קלמנטינות
סתם באמצע היום: מרק ירקות חלי
צהריים: 1/4 עוף בגריל + תפוח אדמה + ירקות עם טחינה +
1 יח' ארטישוק מבושל במים מלח ולימון + חציל מבושל כמו גביץ'
ביניים: 2 לחם קל + ריבה + 2 קלמנטינות
ערב: 3 קציצות ירקות אפויות + 2 לחם קל + כף קוטג' + ירקות
לילה: שזיף מיובש + מעדן דיאט

[אלמוני]

היי אופיר..
צהריים – כמה טחינה?
ביניים -כפית ריבה לייט
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות