830 חלה קלה עם כף גבינה לבנה עגבניה ומלפפון כוס נס קפה,1100 תפוח ואנרגי', 1300 2 שניצל תירס לייט, ירקות מבושלים של ספנרסט המכילה(2 כוסות)-שעועית ירוקה צהובה גזר גמדי ותירס, 1600 חלה קלה 2 פרוסות , כף חומוס, 2 פרוסות פסטרמה קלה. 1930 חלה קלה-שקשוקה משתי ביצים וירקות, 2100 מעדן דיאט בטעם וניל, שיהיה סוף שבוע מקסים
8.30-בוקר-עוד כף גבינה
11.00-אחלה
13.00-חסר פחמימה
16.00-אם את ב-1500 חסר פרי / ב-1200 אוכלים רק פרי
19.30-שקשוקה מביצה ועוד חלבון
21.00-חסר פרי
סופשבוע נעים 🙂