[אלמוני]

7:30- שלושת רבעי כוס קרנצ'ים+כוס חלב
10:30- אפרסק
13:30- קערת מרק עגבניות. 3 כפות אורז, חצי קופסאת טונה במים, כף קטשופ, חצי כף חומוס
16:30- אפרסק+ חטיף בריאות(62 קל')
18:15- 150 גר' חזה עוף(ברוטב טריאקי וכף סילאן תמרים), 3 כפות אורז, כף קטשופ.
בהמשך א. ביניים נוספת

בערך 3 ליטר מים
הליכה
זהו D:

[אלמוני]

בוקר-אחלה
ביניים-מעולה
צהריים-יעני ערב, מצויין
ביניים-אחלה
ערב-יעני צהריים, מעולה
וארוחת לילה…בהמשך
יופי 🙂

[מאת]

תגובות