חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #133636
    אלמוני
    לא פעיל

    בוקר – פרוסת לחם רגיל ו 2 פרוסות פסטרמה ( לא מסוגלת יותר. בחיי שבא לי להקיא) וירקות, ונס 1 %
    ביניים- תפוח
    צהריים- רבע עוף, 3 כפות אורז, וסלט ירקות וסלט כרוב עם כף טחינה
    אחה”צ- בננה וחטיף אנרגיה עד 100 קלוריות
    ערב- חביתה עם כפית שמן, 2 פרוסות לחם קל עם כפית פסטו
    וגב'ץ.
    לילה- תמר ומיני סנקור

    איך הייתי?
    אגב, שבוע ויומיים ולא ירדתי במשקל, וזה מבאס מאד

    #133638
    אלמוני
    לא פעיל

    בוקר -4 פסטרמה..או שתתחילי עם 2 כפות גבינה..
    בננה עד 2 בשבוע..
    השאר אחלה..
    התוצאות מגיעות..לעיתים בעיכוב, המשיכי כך:)
    בהצלחה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות