[אלמוני]

היי איה

א.בוקר:12 ענבים ונס קפה דל
אמצע:כוס ברנפלקס ומעדן טבעי 1.5% שומן
צהריים:2 קציצות קבב בינוניות,2 לחם קל,כף קטשופ ,2 כפות אלף איים והמון ירקות
אמצע:אנרג'י 99 קלוריות ונס קפה דל
ערב: 3 כפות בולגרית 5%+ירקות וכף אלף איים,ומנה מותרת :פיצה אישית עם תוספות.

בנוסף הליכה חצי שעה

[אלמוני]

היי נטלי..
אמצע – חסר פרי
בהצלחה

[מאת]

תגובות