[אלמוני]

א.בוקר – פרוסת לחם קל + כפית קוטג' + סלט + נס
א.ביניים – סוכרייה 7 קל' + אנרג'
א.צהריים – פרוסת לחם קל + 2 טבעולייט + חצי בטטה + כף מיוקל + סלט
א.ביניים – תה + סוכריית מרמולייט
א.ערב – קופסאת טונה + 2 פרוסות לחם + סלט + כף מיוקל + נס
א.לילה – מעדן + תפוח

הליכה 50 דקות + 100 כפיפות בטן

[אלמוני]

היי לין..
בוקר – 2 כפות קוטג
ביניים – חסר פרי
צהריים – או חצי בטטה או לחם..אי אפשר גם וגם
ביניים – חסר פרי
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות