[אלמוני]

איה בוקר טוב,
ארוחת בוקר 8:00 פיתה אליס + 2 כפות קוטג' 5%+ירקות
ארוחת ביניים 11:00 תפוח
ארוחת צהריים 14:00 2 קבב + חצי כוס פסטה+סלט ירקות+כף שמן זית
ארוחת ביניים 17:00 פיתה אליס +כפית ריבה ללא סוכר+תאנה יבשה
ארוחת ערב 20:00 ירקות בלימון סחוט+חביתת פיטריות+כף קוטג' 5% +פיתה אליס
ארוחת לילה 22:30 תמר
2 וחצי ליטר מים + ליטר דיאט קולה שעה פילטיס

[אלמוני]

היי אילנית..
צהרים – כפית שמן ולא כף..
לילה – חסר חלבון
בהצלחה

[מאת]

תגובות