[אלמוני]

לאיה שלום
תפריט 1200

בוקר – נס קפה + חטיף אנרגיה 56 קל
בניים- חצי אפרסק גדול
צהריים-חזה עוף 150 גרם + ירקות מאודים
בניים- 12 יחידות דקיקיות של אוסם (5 קל ליחידה)+תפוח
ערב – פיתה אליס+ביצה קשה+כף קוטג 5%+ירקות
לילה – פרי + מעדן אקטיבה 0% שזיף

במשך היום קרטיב 12 קל
תודה על ההתיחסות

[אלמוני]

בוקר – איפה מנת חלבון?
ביניים-אחלה
צהריים-איפה מנת פחמימה?
ביניים- מעולה
לילה-נפלא

בהצלחה:)

[אלמוני]

היי מירב…
צהריים – איפה פחמימה ושומן?
ערב – איפה שומן
השאר אחלה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות