[אלמוני]

הי איה-אשמח לבדיקתך
בוקר-מעדן 0%+כוס ברנפלקס ללא סוכר
בינים- מעדן 0%+תפוח
צהריים- 1.5 כוס חומוס (ממנו הכנתי פלאפל-טחון+תבלינים+ללא שמן ובתנור)+כף טחינה+ 1 פיתה אליס+ירקות
ביניים- 2 לחם קל+כפית ריבה+תפוח
ערב-2 לחם קל+3 כפות קוטג'+כף טחינה+ירקות
לילה-תפוח
3 ליטר מים+4 כוסות נס

*שאלה-אשמח להסבר כיצד שניצל תירס או לחלופין, כל מוצרי טבעול נחשבים למנת חלבון בשרי, קצת לא מסתדר לי.
תודה מראש!

[אלמוני]

היי איריסית..
הרישום בסדר..
שניצלי טבעול מחושבים כמנה בשרית עד 2 בשבוע..(תחליפי סויה)
בהצלחה

[מאת]

תגובות