[אלמוני]

איה,תחילה תודה רבה על התשובות שלך:)

רישום 5.5.09:
בוקר:תפוח בינוני+נס קפה (שמתי טיפה חלב 1%)
אמצע: 2 לחם קל+פלפל קלוי+2 מון בלאן
צהריים: אנרגי 82 קלוריות+תפוח+בקבוק דיאט קולה
אמצע: המבורגר 1 שלם (ל100 גרם =156 קלוריות ו4 חתיכות המבורגר=400 גרם) אז אכלתי אחד+2 לחם קל+ירקות+כף חומוס רגיל+קולה זירו +חצילים אפויים
ערב: 3/4 כוס פיטנס פירות +מעדן 0% שומן

בנוסף רציתי לשאול,מה התפריט של לזניית חלי?
תודה רבה:) ויום מעולה!

[אלמוני]

היי נטלי..
אין על מה, בשביל זה אני פה:)
ערב – פיטנס פירות לא בתוכנית..לא אישרתי אותו..וחסר חצי חלבון ושומן בארוחת ערב..
אין שום תפריט של לזנייה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות