[אלמוני]

היי איוש…איך היה החג?

אז זה מה שהיה היום:
בוקר-2 פרוסות לחם קל+2 כפות קוטג' 3%+נס

ביינים-תפוז+נס

צהריים-פרגית+סלט כרוב+קולורבי+גזר בצ'ילי+2 פרוסות לחם קל

ביניים-2 עוגיות מרמולייט+כוס אבטיח+נס

ערב-2 פרוסות לחם קל+2 כפות גבינה בולגרית למריחה 5%+סלט ירקות

במשך היום 5 בקבוקי מים 750 מל'+2 סוכריות ריבת חלב של must+ 2 הליכות כל הליכה של שעה וחצי

[אלמוני]

היי דנה..
ערב – חסר שומן
איפה לילה
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות