[אלמוני]

יום ד:
בוקר: פיתה אליס+2 מון בלאן 23 קלוריות כ”א
אמצע:תפוח
צהריים: פיתה אליס +סטייק פרגית בינוני+קציצה על האש+נקניק+כפית חומוס רגיל+ירקות חיים
שעה לאחר מכן אכלתי גלידה דיאט 46 קלוריות
ערב: אנרג'י +תפוח

וחצי שעה הליכה מהירה

מאחר וחרגתי ביומיים הללו החלטתי לא לאכול ארוחה מותרת
אני מקווה שחריגה זו לא תפגע בשקילה ביום א'

תודה רבה איה וחג שמח!

[אלמוני]

היי נטלי..
צהרים – חרגת עם הבשר..החשבת כמותרת..יופי..
חסרה ארוחת ערב..
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות