בוקר טוב, השבוע לאחר שיצאתי מהקבוצה, הבטחתי לעצמי שהשבוע איישם את הרישום.
א. בוקר: 2 שזיפים שחורים (יש לי בעיות של עצירות, אני משרה במים ובבוקר אוכלת).
א. ביניים: 2 פר' לחם קל + 2 כפות קוטג'
א. צהריים: 2 פר' לחם קל, גיבץ' חצילים (ללא שמן), 2 שניצל תירס לייט, סלט ירקות גדול
א. ביניים: 2 פר' לחם קל + 2 כפיות ריבה לייט + 2 תמרים
א. ערב: סנדוויץ מלחם קל + 4 פר' פסטרמה דל שומן + 1/2 כפית סחוג + עגבניה, סלרי מבושל (עם כפית שמן).
א. לילה: נס קפה על חלב + 2 תמרים.
במשך היום 2 ל' מים + 3 כוסות נס קפה (אני מנסה לרדת).
מעידות: אין.
תודה ויום טוב.
.
.
