[אלמוני]

א.בוקר –
תה
תפוח
2 לחמיות
א.ביניים –
2 פרוסות לחם קל
כף קוטג'
א.צהריים –
2 טבעולייט
חלבון של שקשוקה
ארטישוק
2 פרוסות לחם קל
א.ביינים –
תפוח
( בלי פחמימה מכיוון שאכלתי כבר בבינים הראשון )
א.ערב –
עוד לא חשבתי מה אוכל
א.לילה –

בנוסף – הליכה 50 דקות
20 דקות הליכה נוספות בבוקר
פיזיותרפיה 50 דקות
ובערב אני יהיה בסופר אז אני מאמינה שאני ירזיק בידיים ולא אשתמש בעגלה (:

[אלמוני]

היי לין..
בבקשה תכתבי את הרישום מחדש כפי ששאר בנות הפורום כותבות לי..ארוחה אחת במשפט אחד..ואבדוק אותו.
בהצלחה

[מאת]

תגובות