[אלמוני]

ירדתי 900 גרם…..
היי איה, לבדיקתך רישום ליום ד'
בוקר: 2 לחם קל + כף חומוס
ביניים: 2 קלמטינות
סתם באמצע היום: מרק ברוקולי (מוגבל לפעם ביום)
צהריים: מוקפץ+ כפית שמן+ חזה עוף + 3 כפות פתיתים
ביניים: 2 לחם קל + כפית ריבה + 2 קלמנטינות
ערב:כריך סלומון (כף סימפוניה עם פלפלים קלויים 5% + 70 גרם סלומון + 2 פרוסות לחם קל + עלי בייבי) + סלט ירקות עם כפית שמן

תודדדדה רבה.

[אלמוני]

היי אופיר..
ירידה יפה !! כל הכבוד..
הרישום אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות