[אלמוני]

א.בוקר: 2 פר' לחם קל + 2 כפות קוטג' + עלי בייבי+גמבה
א.ביניים: 2 פרכיות אורז+2 כפות קוטג' + ירקות + אפרסמון
א.צהרים: 4 קציצות בקר (מתכון חלי) ברסק עגבניות + 3 כפות אורז + ירקות חיים
א.ביניים: 2 פר' לחם קל + כפית ריבה שבתוכנית + אפרסמון
א.ערב: שקשוקה + סלט ירקות + 2 פר' לחם + כפית שמן בסלט
א.לילה: מעדן 0% + פרי

[אלמוני]

היי..
ביניים חסר שומן
ערב – בשקשוקה אין שמן גם?
בהצלחה

[מאת]

תגובות