[אלמוני]

8:00 בוקר- 2 פרוסות לחם קל + פרוסת גבינ”צ 9%
11:00- ביניים- תפוח
14:00 ערב- פיתתה אליס+ ביצה וחצי+ כף חומוס+סלט חצילים
17:00- חטיף אנרג'י 103 קלוריות+ תפוח
19:00 לילה- מיני סנדוויץ'54 קלוריות+שזיף יבש
21:30 צהריים- 3 כפות פתיתים (שומן בפנים)+ שניצל תירס אחד רגיל+ סלט חצילים
במשך היום: שעה עיצוב+ ליטר מים

[אלמוני]

אחלה

[מאת]

תגובות