[אלמוני]

בוקר טוב
א.בוקר: 2 לחם קל + 2 כפות גבינה 5%
ביניים: תפוח
א.צהרים: מרק “חלי” + סלט ירקות + ירקות בתנור עם כפית שמן זית + 4 פורוסות פסטרמה + חטיף אנרגי
ביניים: 2 לחם קל + כפית ריבה
ערב: ירקות חתוכים + 2 כפות חומוס + 5 פתית
לילה: חצי פומלה + מעדן 0%
תודה

[אלמוני]

היי חנה..
צהריים – 10 פסטרמה..
ביניים- חסר פרי
ערב – 2-3 פתית ולא 5..
בהצלחה

[מאת]

תגובות