[אלמוני]

בוקר טוב איה,
אתמול (יום ד') הייתי בשפיים ויצאתי מאורגנת (תפריט סנדוויצ'ים): –
בוקר: סנדוויץ לחם קל + 2 פר' דקות גבינה מלוחה 3% + עגבניות שרי
ביניים: פרי + מעדן0%
צהריים: טונה במים + סלט כרוב + 2 פר' לחם קל + 1.5 כפות חצילים במיונז
ביניים: סנדוויץ לחם קל + 1 כפית מרגרינה + 1/2 כפית מזולה לייט
ערב: 3 קציצות דגים ביתיות (במקום 2 שניצל לייט), סלט כרוב, 2 פר' לחם קל + 1 כף טחינה
לילה: שלגון דיאט
נפילות: 1 פלח אבטיח (בשעה 16.00)

תודה על העזרה.
נירית.

[אלמוני]

היי נירית..
איזה כייף להיות מאורגנים ושפויים בשפיים:)
כף חציל במיונז=מנת ומן.
ביניים – או ריבה לייט או כף גבינה אין פה שומן.
לילה – חסר פרי.
השאר אחלה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות