[אלמוני]

היי איה..
הגיע הזמן לקום ולנער ברכיים, להפסיק לדרוך במקום..
אז מתחיל שבוע חדש, אני חוזרת לרישום על בסיס יומי ורעל בעיניים!
רישום יום ד':
בוקר: כוס ברנפלקס ללא סוכר + 1 כוס חלב סויה לייט
ביניים: תפוח
צהריים: כרע עוף + 3 כפות פתיתים + כף סלט כרוב עם מיונז
ביניים: 2 פרוסות לחם קל עם כפית ריבה לייט + תמר
ערב: חצי סנדוויץ בריאות בארומה עם לחם דגנים קל, ממרח עגבניות מיובשות ובולגרית 5%
לילה: חטיף אנרגיה קוקמן + תמר (אני יודעת שזה לא אידיאלי, זה לעיתים רחוקות)
תודה (:
רעות

[מאת]

תגובות