[אלמוני]

קודם כל איה תודה רבה על ההתיחסות זה מאוד עוזר שבמשך השבוע יש עם מי לדבר ולבדוק דברים שבאמת חשובים.
בוקר
2 לחמית +כפית ריבה לייט+כפית גבינה חצי אחוז
ביניים
מעדן טבעי 1.5 +7 שקדים+10 צימוקים+3 כפות סובין
צהרים
4 קציצות דג+5 כפות ספגטי(חרגתי ואני יודעת)+סלט ירקות
ארבע
חטיף אנרגי+2 שזיפים
ערב
חביתה עם בצל+כפית שמן+כף חומוס קל +ירקות +מעט סחוג
לילה
2 שלגוני דיאט 33 קל'ו 38 קל'+תמר יבש
תודה רבה

[אלמוני]

היי נירה..
בכייף, העונג כולו שלי, בשביל זה אני פה:)
בוקר – כף גבינה וכפית ריבה, אל תאכלי פחות מזה.
צהריים – 3 כפות ספגטי, איפה שומן.
ערב – 2 כפות חומוס קל.
השאר אחלה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות