חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #58236
    אלמוני
    לא פעיל

    היי איה.. רישום של אתמול:
    בוקר- 2 לחם קל+ 2 כפות קוטג' 3%+ירקות+ נס עם מעט חלב 1%
    ביניים- תפוח
    צהריים- חזה עוף+3 כפות פתיתים+ירקות מאודים+ סלט ירקות עם כף טחינה
    ביניים- 2 אנרג'י 56 קלוריות+3 משמשים+נס עם מעט חלב 1%
    ערב- 2 לחם קל עם כף וחצי רסק עגבניות+ 1 גבנ”צ 5%+ כף קוטג' 3%+ סלט ירקות עם כף אלף האיים לייט
    לילה- תפוח+ מעדן 0%

    במשך היום 3 וחצי ליטר מים, שני ארטיקים של 12 קלוריות ושעה וחצי אימון בחדר כושר.

    שאלות: 1. כמה טונה במים מותר כחלבון 1 בארוחת ערב?
    2. כמה כנפיים אפשר לאכול כמנת בשר?
    3. האם אפשר לארוחה+ מנה מותרת במסעדה לאכול טוסט מוקרם?

    תודה רבה והמשך יום נפלא=)

    #58237
    אלמוני
    לא פעיל

    היי יהודית..
    הרישום אחלה.
    לגבי השאלות:
    1. קופסא שלמה.
    2. 2 כנפיים.
    3. מנה מותרת=טוסט מוקרם.
    בהצלחה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות