חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #92297
    אלמוני
    לא פעיל

    א. בוקר: פרי+נס קפה.
    א. אמצע: חטיף אנרג'י+יוגורט 1.5 אחוז.
    א. צהרים: חזה עוף+כף קטשופ+מנת שומן+ירקות.
    א. אמצע: 3/4 כוס ברנפלקס+פרי.
    א. ערב: חביתה+חצי חלבון גבינה+פרוסת לחם רגילה+נס קפה דל.

    3 ליטר מים+פעילות גופנית שעה וחצי.

    #92298
    אלמוני
    לא פעיל

    היי הודיה..
    צהרים – חסר פחמימה
    בהצלחה

    #92299
    אלמוני
    לא פעיל

    היי הודיה,
    ערב-חסר שומן
    חסרה א.לילה
    השאר מצוין! וכל הכבוד על הספורט:)
    בהצלחה:)

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות