חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #92272
    אלמוני
    לא פעיל

    היי איה..:)מה שלומך?..לבדיקתך-
    א.בוקר-3/4 כוס קורנפלקס ללא סוכר+מעדן 0%-53 קלוריות+נס עם מעט חלב 1%.
    א.אמצע-תפוח+נס עם מעט חלב 1%.
    א.צהריים-חזה עוף+חצי כוס(3 כפות) אורז מלא עם פטריות+כף קטשופ+מעט ירקות מאודים(גזר+קישוא)
    א.אמצע-1 פרוסת לחם קל+כפית ריבה+נקטרינה.
    א.ערב-3/4 כוס קורנפלקס ללא סוכר+חצי כוס חלב 1%(אני מקווה שאפשרי במקום מעדן)+ביצה קשה+כף טחינה+סלט+מעט ירקות מאודים(גזר וקישוא שוב..)
    א.לילה-מעדן וניל 0%-59 קלוריות+תפוח.
    במשך היום 2 ליטר מים+אירובי-(הליכון+סטפר) 50 דק'.
    תודה!

    #92273
    אלמוני
    לא פעיל

    היי חיוך…
    אמצע – 2 פלחם קל..
    השאר אחלה
    בהצלחה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות