[אלמוני]

היי

בוקר: תפוח בינוני
אמצע:3/4 פיטנס שוקולד+מעדן 0% שומן
צהריים: 2 טבעול 5% שומן,כף אלף איים+2 לחם קל וקטשופ
אמצע:אנרגי 82 קלוריות ותפוח
ערב: חציל אפוי+2 לחם קל+כף חומוס+חביתת ירק
לילה: הפוך על בסיס מים חמים וחלב 1% שומן

[אלמוני]

היי נטלי..
לילה – חסר פרי
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות