[אלמוני]

היי איה!
אני בתפריט 1500!
בוקר: 2 פרוסות לחם קל +2 כפות גבינה 5% +ירקות
ביניים:כוס חלב1%+ חטיף + תפוח+10 פיסטוק
צהריים: 2 שניצל תירס לייט + 3 כפות כוסמת + חצי כוס שועית ירוקה ברותם אגבניות
ביניים: חטיף + תפוח
ערב: 2 פרוסות לחם קל תוגנת בכפית שמן עם ביצה
לילה: ארטיק לייט + תפוח
תודה!

[אלמוני]

היי אירוש..
צהרים – איפה שומן?
ערב – חסר חצי חלבון..
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות