איה תבדקי בבקשה..
בוקר:2 פרוסות לחם קל+2 כפות קוטג' 5%
ביניים:2 פרוסות לחם קל+כף מיונז לייט+ביצה קשה+תפוח
צהרים:2 פרוסות לחם קל+שניצל תירס(רגיל)+2 כפות חומוס(כשומן)+כף קטשופ(חינם)
ביניים:2 פרוסות לחם קל+ריבה+תפוח
ערב:סלט ארומה קטן(ירקות+גבינה בולגרית5%=הכמות שווה לחצי חלבון) +2 כפות רוטב אלף היים לייט+מעדן 0%
לילה:אייס קפה דיאט ארומה
ארוחה שביעית כי הייתי ערה=ארוחת ביניים של בוקר(המנחה שלי אמרה שצריך לאכול אם ערים שוב את אחת ארוחות הביניים וכיוון שהייתי ממש רעבה אכלתי ביניים של בוקר):2 פרוסות לחם קל+2 כפות חומוס לייט(כשומן)+מעדן 0%+תפוח
תודה רבה ולילה טוב..
(כיוון שראיתי את ההערות על הרישום השבועי רק אחרי שאכלית אקח לתשומת ליבי את ההערות על החומוס.. ותעני לי בקשר לארוחה השביעית).. תודה
.
.
