[אלמוני]

בוקר: קפה הפוך + 2 פתי בר
ביניים: תה + תמר
צהריים: שניצל תירס + 3 כפות אורז + שועית ירוקה מבושלת +ירקות
ביניים: נס קפה + חטיף אנרגיה
קלמנטינה
ערב: קערת מרק ירקות ( קישואים+עגבניות +תפוחי אדמה + בטטה + שועית ירוקה +כרובית +איטריות דקות )
ביניים: נס קפה + 2 עוגיות סנדוויץ ( כן.. אני יודעת ):
תודה רבה.

[אלמוני]

היי נויה..
ערב – יותר מדי פחמימות לא? גם תפוח אדמה, גם בטטה, גם אטריות..? איפה החלבון וחצי? שומן?
ביניים – מגיע רק מעדן ופרי ולא עוגיות..
בהצלחה

[מאת]

תגובות