א. בוקר: 2 לחם קל +מעדן 0 אחוז שומן
א. אמצע: פרי
א. צהרים: שליש שפטידת פטרריות+סלט ירקות+מנת שומן
א. אמצע: חטיף ארג'י 98 קלוריות+פרי
א. ערב: 2 לחם קל+כפית מרגרינה+גבינה צהובה 5 אחוז
א.לילה: פרי
איה, אני יודעת שחסר לי חצי מנת חלבון בערב ומנת חלבון בא. לילה אבל אני פשוט לומדת בערב אז אין לי אפשרות לזה
יש לי שאלה לגבי אייס קפה של ארומה אני מבינה שמותר מידי פעם בא. ארבע או א. לילה אבל שאני אבין פעם אחת ולתמיד מותר לשתות את כול האייס קפה? כלומר כוס של ארומה של דייט אייס מותרת חתחליף א. לילה או א. אמצע?
.
.
