[אלמוני]

8:00- נס קפה, חלב 1%
10:30: כוס אבטיח
12:30- חצי כוס פסטה, כרוב מאודה ללא שמן, שניצל תירס רגיל 1, סלט ירקות (מלפפון, עגבנייה, בצל)+ כפית שמן זית
16:00- נס קפה עם חלב 1%+ 2 פריכיות אורז+ כפית ריבת אוכמניות דיאט+ כוס ענבים ירוקים.
19:30- סנוויץ: חביתה עם תרסיס שמן מביצה אחת, 2 פרוסות לחם קל, כף כמיונז, ומלפפון+ נס קפה 1%.
לילה: קפה שחור(חצי כפית סוכר)+ יוגורט דנונה 1.5% טבעי.
** מקווה שלא יותר מידיי קפה 🙁

[אלמוני]

בוקר – איפה הארוחה?
12 ענבים כמנת פרי ולא כוס..
ערב – חסר חצי חלבון
חסר בלילה פרי
סוכר לא בתוכנית.

[מאת]

תגובות