[אלמוני]

א.בוקר: 1/12 עוגת ביסקוויטים (מתכון חלי)+ נס קפה א. ביניים: פיתה “אליס” + 2 כפות קוטג 5% + פלפל אדום + אפרסמון + נס קפה
א.צהרים: 2 שניצל תירס לייט + סלט “ארומה” (גודל אישי – אכלתי חצי ממנו) + 1 פר' לחם קל דגנים “ארומה” + כף קטשופ + מרק ירקות מ”ארומה” (טעים)(מקווה שלא אכלתי יותר מידי)
א.ביניים : 1 פר' לחם קל דגנים(מ”ארומה”) + כפית ריבה שבתוכנית
א.ערב: סלט ירקות + ביצה קשה + 1 פר' לחם “ארומה”
כפית שמן בסלט
א.לילה: מעדן 0% + פרי
תודה

[אלמוני]

היי חנה..
ביניים חסר שומן
צהריים – סלט ארומה רק ירקות או עם גבינה וכדומה? כי מגיע לך רק ירקות..והמרקים של ארומה לא בתוכנית..
ביניים חסר פרי
ערב – חסר חצי חלבון
בהצלחה

[מאת]

תגובות