[אלמוני]

א.בוקר – פיתה אליס + 2 כפות קוטג' 5 אחוז+ירקות
א. ביניים- תפוז
א. צהריים- חצי כוס נודלס + 2 שניצל תירס לייט + כף חומוס +כף צ'ילי מתוק + ירקות
א. ביינים- לחמניה אליס + כפית ריבה לייט + תפוז
א. ערב- פיתה אליס +כף חומוס + טונה שלמה במים + ירקות
א. לילה- מעדן 0 % + תפוז

3 כוסות קפה +סוכרזית 1 וחלב 1 % + כוס תה נטול קפאין 1 סוכרזית וחלב 1 %

והיום נשקלתי אחרי שבוע שלא נשקלתי ובאמת הצלחתי להוריד קילו מאה 🙂 והכל בזכות העצות שלכן ועזרתך איוצ'קה תודה רבה :):)

[אלמוני]

היי טניה..
יופי של ירידה ! איזה כוח יש לעשייה והתמדה !
והכל אך ורק בזכותך…!! אני בסה”כ מלווה אותך..את זו שעושה !
הרישום אחלה

[מאת]

תגובות