[אלמוני]

איה בוקר טוב,
בוקר 8:00 פיתה אליס + כף גבינת זיתים 5% סימפוניה+גזר פלפל שומר בלימון סחוט
ביניית 11:00 פרי
צהריים 13:45 150 גרם עוף + 3 כפות אורז+סלט ירקות כפית שמן זית+ מרק ירקות (דלעת גזר קישוא)
16:00 פיתה אליס כפית ריבה ללא סוכר + תאנה יבשה
20:00 חביתה + פיטריות + סלט ירקות כפית שמן זית+2כפות קוטג' 5% + פיתה אליס
3 ליטר מים + ליטר דיאט קולה

[אלמוני]

היי אילנית..
בוקר – 2 כפות גבינה
ערב – כף גבינה אחת ולא שתיים..חסר שומן
חסרה לילה
בהצלחה

[מאת]

תגובות