הי איו'ש מה המצב?
בוקר: 2 פרוסות לחם קל+ כף סימפוניה (מה אני אעשה לא מסתדר לי יותר מכף בסנדוויץ אבל בואי ניקח את החצי חלבון הזה לקפה מעבר לכוס היומית הולך?)
צהריים: פלפל ממולא (מעט אורז)+ ממש קצת תפו”א “גרושים” בתנור (נגיד רבע-שליש תפו”א) + סלט שומר
ביניים: 2 פרוסות לחם קל+ 2 כפיות ריבה לייט
ערב: סלט ירושלמי של ארומה- ירקות+ טחינה+ ביצה +חומוס אבל עכשיו אני רואה במחשבון קלוריות שלהם שזה איזה 600 קל'… (למרות שאכלתי בלי קרוטונים והחישוב שלהם הוא עם) בקיצור לא יקרה שוב. להחשיב כמותרת?
לא אכלתי יותר כי זה השביע אותי לשעות של הלילה
במשך היום 3 כוסות קפה+ ליטר מים
תודה על התשובות ועל הסבלנות, ככה אני אמנע מלעשות שטויות… (באסה שאני לא יכולה להגיע לקבוצה אבל הפורומים עוזרים ואת במיוחד!)
שיהיה לך יום מעולה!
.
.
