[אלמוני]

הי איה,
בוקר : פיתה אליס עם חומוס (לא עוברת את הפעמיים בשבוע).
ביניים : תפוח עץ
צהריים: חזה עוף+3 כפות אורז+סלט ירקות
ביניים : 2 פר' לחם קל עם ריבה ללא סוכר (אני יודעת שאני אמורה לאכול גם פרי אבל גם הפרי בבוקר הוא “עונש” בשבילי).
ערב : פיתה אליס+ 2 פר' פסטרמה + ביצה.
בקיצור, כל יום אני אוכלת בדיוק אותו דבר 🙂
תודה.

[אלמוני]

היי יעל..
ערב – חסר שומן
ביניים חסר פרי
חסרה א.לילה
בהצלחה

[מאת]

תגובות