[אלמוני]

07:30א. בוקר: תפוח+נס קפה דל.
10:00א. אמצע: כוס ברנפלקס 65 קלוריות+מעדן רקטיביה 0 אחוז.
13:00א. צהרים: 3 קציצות +מנת שומן+ירקות(אין לי פחמימה לפי עצת חני הדיאטנית)
16:00א. אמצע:אגס+2 אגוזים(זה מה שחני נתנה לי)
19:00 2 לחם קל+2 כפיות ריבה לייט של חלי.
21:00 מרק חלי+פרוסת לחם קל(לפי עצת חני הדיטאנית)מנת שומן+6 פסטרמה.
3 ליטר מים במהלך היום.

[אלמוני]

היי הודיה..
אם את פועלת על פי הוראות חני, הרישום אחלה, לא?
בהצלחה

[מאת]

תגובות