[אלמוני]

בוקר: 3/4 כוס דגני קפיצים בטעם קרמל+ מעדן תענוג 0%
ביניים: פיתה אליס+ 2 כפות חומוס קל(נאש נאש 5%)+ ביצה קשה ועגבניה+ תפוח.
צהריים: 2 טבעול לייט תירס 5%+ 2 כפות אורז במעט שמן וירקות מבושלים.
ביניים: שקית בייגלה 99 קלוריות + תפוח.
ערב: ביצה קשה, כף טחינה בסלט+ כף קוטג' 5% ופיתה אליס.
לילה: מעדן 0% + שקית בייגלה 99 קל'.
במשך היום 3 כוסות נס קפה וחלב 1% ו4 קרטיבים 6 קלוריות של נסטלה, ומרק חלי כתום (בלי בטטה).
1500 קל'. האם כמות פרורי הלחם בשניצל תירס היא במקום הפחמימות באותה ארוחה?
תודה

[אלמוני]

2 שניצל תירסלייט=שניצל תירס רגיל=מנה בשרית בא. צהריים. זה לא במקום המנת פחימימה, יכלת לאכול 3 כפות אורז, חבל
בהצלחה(:

[אלמוני]

היי טוני..
צהרים – 3 כפות אורז..
שאר הרישום אחלה..
וטבעולייט נחשב למנה בשרית בלבד..
בהצלחה

[מאת]

תגובות