[אלמוני]

א. בוקר: פרי.
א. אמצע: 2 לחם קל+גבינה צהובה.
א. צהרים: שליש לזניה חלי+מנת שומן+ירקות.
א. אמצע: חטיף אנרג'י+פרי.
א. ערב: סלט גדול+חצי טונה+ביצה קשה+2 לחם קל+מנת שומן.
א. מותרת שלי!
במהלך היום כוס קפה+3 ליטר מים
והליכה בים, איזה כייף זה…
שיהיה יום מקסים!

[אלמוני]

היי הודיה..
א. לילה חסרה
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות