[אלמוני]

שלום,
המון זה לא כתבתי. חזרתי בכוחות מחודשים ואשמח לקבל עזרה.
רציתי לדעת האם אכלתי נכון אתמול.
ביניים 7:30 אפרסק
בוקר 10:00 2 פר' לחם קל עם כף וחצי גבינה לבנה 5% ומלפפון
צהריים 13:00 עוף מבושל, 4 תפו”א קטנים מבושלים וכרוב חי.
ביניים 16:30: 2 אפרסקים קטנים ו2פר' לחם קל עם כפית ריבה.
ערב 20:30 שקשוקה עם ביצה (3 עגבניות ובצל. טיגון בכפית שמן)
אכלתי עם 2 פר' לחם קל
לילה – גלידל

אודה לתגובה כדי לדעת במה אני טועה,
לינוש

[אלמוני]

היי לינוש..
אני שמחה שחזרת בכוחות מחודשים:)
בוקר – 2 כפות גבינה
צהרים – כמה עוף?
ביניים – אפרסק אחד..
ערב – חסר חצי חלבון.
לילה – כמה גלידל, איפה פרי
בהצלחה

[מאת]

תגובות