ערב טוב:) ארוחת בוקר: תפוח בינוני+נס קפה 1% ביניים: אקטיביה 0% שומן+3/4 כוס ברנפלקס ערב: 2 לחם קל+חביתה עם תרסיס שמן+גמבה קלויה+כפית מיונז רגיל-וסלט ירקות- חרגתי בשקית קטנה של רוטב שום (28 קלוריות) ביניים:אנרגי+תפוח בינוני צהריים: תפו”א בינוני בתנור עם חצילים +תרסיס שמן+כף חומוס רגיל+2 טבעות סויה 5% שומן לילה: גלידה לייט 39 קלוריות
בנוסף הליכה מהירה 30 דקות+4 ליטר מים.
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך
.
.
