[אלמוני]

תפריט סנווצים -1200 קלוריות
בוקר:2 פרוסות לחם 31 קלוריות+כף גבינה 5% +ירקות+מים עם נענע
ביניים:2 פרוסות לחם קל+כף גבינה 5%+ירקות+מרק 10
-שקילה-
צהרים:4 פרוסות לחם קל שניצל 1 תירסל לייט+שניצל 1ירקות+ירקות
ביניים:מעדן+בננה
ערב:פנקיק מהמתכון+7 שקדים+מעדן(כמו שרשום)+מים עם נענע
לילה:4 תותים(ומעדן אכלתי בבוקר)
**ירדתי 300 גרם,לא ממש מרוצה אבל יותר טוב מכלום.
***שאלונת:אמרת שאפשר להחליף ארוחות בעת הצורך אז את המעדן של הלילה אני מוסיפה לביניים בבוקר בתפריט רגיל זה יותר מחזיק אותי.זה בסדר?!

[אלמוני]

היי אושר..
או שעושים את התפריט כריכים במדוייק בלי תחליפים או שלא עושים אותו כלל..זה כל הקטע:)
אני שמחה שירדת 300 גרם…זו אכן ירידה..למדי להנות ממנה..
לא ניתן להעביר פריטים מארוחה לארוחה אלא את כל הארוחה בשלמותה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות