[אלמוני]

בוקר טוב,
בוקר : 2 פר' לחם קל עם גבינ”צ 5%
ביניים : תפוח עץ
צהריים : 2 שיפודי פרגיות + סלט ירקות (לא אלתי פחמימה בגלל השקילה. חשבתי שזה “יעזור” לי)
ביניים : 2 פר' לחם קל עם ריבה דיאט.
ערב : 2 פר' לחם קל עם גבינ”צ 5% + מנה מותרת : פסק זמן + 3 ערגליות.
שאלה : לארוחת לילה מותר מיני סנקור?בתפריט רשום שמותר אבל זה גם פחמימה!?
תודה.

[אלמוני]

היי יעל..
קיזוז פריטים לא עוזר לרדת יותר במשקל:)בבקשה המנעי מכך..
צהרים – חסרה פחמימה
ביניים חסר פרי
לילה – מיני סנקור כזה של 59 קלוריות לארוחת לילה יחד עם פרי
בהצלחה

[מאת]

תגובות