בוקר 9 וחצי-2 פרוסות לחם קל עם 2 כפות קוטג' 5 אחוז וירקות.
ביניים 12- תפוח.
ערב- 2 וחצי- 2 פרוסות לחם קל עם 3 כפות קוטג' 5 אחוז סלט עם מלח בלבד.
ביניים- 5 וחצי- סנדביץ קל עם ריבה דיאט ותפוח וירקות.
צהריים- 8 ורבע- 2 קציצות בשר מבושלות 2 כפות אפונה מבושלת עם גזר גמדי מעט מהסיני מוקפץ של חלי ורק המיץ שסיננתי וגזר מבושל ממרק שעועית שבושל עם גרונות… מותר?
לילה- 10 וחצי- בננה קטנה ומעדן 0 אחוז שומן.
3 ליטר של מים ותרכיז דיאט ו-2 כוסות נס עם מעט חלב 3 אחוז.
וסוכרזית.
מותר לאכול בתפריט כרובית שיש בחמוצים שמכינים בבית? זה עם הגזר הזיתים מלפפון חמוץ וכו'…
תודה על הכל ממש עוזר לי לכתוב לך… לפעמים שבא לי לחטוף משו ואפילו קטן אני חושבת על זה שבערב אני צריכה לתת לך מעקב ואז מוותרת:)
.
.
