בוקר:1 כוס פייבר וואן עם נס ומעט חלב דל ו 2כפות גבינה 5 אחוז
בניים תפוח
צהריים 1 עוגיית יין .1 קופסא טונה במים.ו1 וחצי כף רוטב לייט+סלטים חיים
בבניים ישנתי וקמתי לערב-1עוגיית יין.חצי טונה במים 1 כף רוטב לייט וסלט חי.נס עם חצי כוס חלב דל (רותח)
לילה מעדן 0 אחוז ופרי->הליכה.3 בקבוקי מים עם תרכיז מרמולייט-750 מ”ל.