חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #91774
    אלמוני
    לא פעיל

    אני ממש רוצה לבדוק אם אני אוכלת בסדר:

    בוקר- 2 לחם קל+ פרוסת גבינה צהובה 5%+ נס קפה (מעט חלב 1% וסוכרזית), חצי עגבניה.

    ביניים- 12 ענבים

    צהריים- 4 כפות של קוביות תפוחי אדמה ברוטב ללא שמן, סלט ירקות קטן+ כפית שמן זית+ שניצל טבעול לייט

    ביניים- 3/4 כוס ברנפלקס, 3 משמשים קטנים, נס כמו בבוקר.

    ערב- סלט ירקות קטן, 2 לחם קל + חביתה (ביצה אחת עם תרסיס שמן, 2 כפות קוטג' 3%

    לילה- תענוג 0%, 12 ענבים.

    2 ליטר מים.

    אגב, אני רעבה כל הזמן, מה לעשות????
    תודה רבה!!!

    #91775
    אלמוני
    לא פעיל

    היי הילה..
    להבא, בבקשה אל תרווחי את הארוחות, זה מקשה עליי בבדיקה..
    צהריים – 2 טבעולייט כמנה בשרית..תפוח אדמה אחד כפחמימה ולא כפות..איך מודדים כך?
    ערב – כף קוטג אחת בנוסף לביצה ולא 2..
    בנוגע לרעב – אם זה רעב פיזי העשירי את הארוחות בתבשילי ירקות, סלטים קרים וחמים ואפילו מרק..אם מדובר ברעב נפשי..פנקי את הנפש..:)
    בהצלחה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות