הי איה- אשמח לבדיקתך
בוקר- מעדן 0%+ כוס ברנפלקס ללא סוכר
ביניים- תפוח
צהרים- 1 ביצה קשה+כף גבינה בולגרית+כפית שמן זית+ירקות +טעות…. אכלתי 3/4 בייגל אמריקאי קל….******
בניים- תפוח+2 לחם קל+ 2 כפיות ריבה
ערב- 1 שניצל תירס רגיל+3 כפות אפונה+3 כפות אורז+כף טחינה
לילה-תפוח+ 2 שלגוני שוקו פלדמן לייט
במהלך היום- 2 וחצי ליטר מים+ 4 כוסות נס קפה
נרשמתי לחדר כושר!!!
***לגבי הבייגל- ברשימת התחליפים לפחממה שיש באתר, כתוב שמותר 1/3 בייגל אמריקאי, במסעדה משום מה זכרתי 3/4 (אכלתי אותו בכרמליס בייגל אם את מכירה). אני מקווה שלא יהיה “נזק” משקלי מהחריגונת הזו… לפחות זה היה טעים בטרוף…
תודה! ויום מעולה!