[אלמוני]

היי בוקר טוב

א.בוקר: אגס קטן
אמצע: 2 לחם קל+2 מון בלאן
צהריים:2 לחם קל+כף גבינה 3%+ביצה קשה
אמצע: 2 לחם קל+כף קוטג' 5%+ירקות
ערב: תפו”א בינוני אפוי+קישואים+קטשופ+2 טבעול לייט

בנוסף חצי שעה הליכה מהירה.

[אלמוני]

היי נטלי..
צהרים – חסר שומן.
אמצע – חסר פרי
ערב – חסר שומן..
חסר לילה
בהצלחה

[מאת]

תגובות